Le jardinage, un antidépresseur naturel

10 février 2017 source : sain-et-naturel.com

Des chercheurs ont découvert que le jardinage est un antidépresseur naturel

Les amateurs de jardinage vantent la longue liste des avantages, qui incluent la réduction du stress et l’amélioration de l’humeur.

Les experts affirment que jardiner, respirer l’air frais et s’exposer aux rayons du soleil aide ceux qui souffrent de dépression. Cela est dû aux micro-organismes qui sont présents dans le sol.

Les microbes, antidépresseurs dans le sol

La Mycobacterium vaccae (M. vaccae) est une bactérie présente naturellement dans la saleté et le sol qui active la libération de sérotonine et de dopamine dans le cerveau.

Ensemble, ces neurotransmetteurs envoient des messages chimiques dans le cerveau : la dopamine affecte nos émotions par des sensations de plaisir et de douleur, tandis que la sérotonine régule notre humeur, notre comportement social, notre libido, notre mémoire et notre sommeil.

Lorsqu'on jardine, ces micro-organismes sont absorbés dans notre peau et sont inhalés à chaque respiration. En entrant dans la circulation sanguine et le système respiratoire, ils stimulent notre humeur et soulage nos douleurs.

Le lien entre ces microbes du sol et l’élévation de l’humeur a été découvert par accident. Initialement administrée comme stimulant du système immunitaire à des patients atteints de cancer du poumon, la M. vaccae a dépassé les attentes du Dr Mary O’Brien, une oncologue.

Selon O’Brien, non seulement les bactéries microbiennes vaccae ont amélioré leur système immunitaire, mais les patients ont également noté un coup de pouce non négligeable dans leur bonheur, leur vitalité et le soulagement de leurs douleurs.


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